أسرار صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام متوازن. تجنّب الحلويات الغنية بالدهون ، و رَزُق من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُشجّع التمارين الرياضية على حماية صحة عظامك. احرص على